Dla mnie np jest normalne cos, co dla wielu ludzi nie jest, a mianowicie nierozdzilnosc budzetu. Nie ma moje-twoje, jest nasze. Mamy, a nie ja mam, ty masz. I u nas sie to swietnie sprawdza, u innych tez, a u niektorych w ogole
Ten układ się sprawdza, jakbyś sięz tego nie wyśmiewał. Oczywiście muszą być odpowiednie charaktery i okoliczności, ale to działa, bo to jest w genach wielu ludzi. W moich nie, ale nie będę hejtował czegoś co jest inne i co jest od wieków.
[...] nakarwde bardzo dobre to co do tej pory kosztowałem to nie było nic h**wego. Burgery podają prosto ale mięso tak kozackie ze zadniej chrząstki itp nie czuć nawet tlsute nie jest Bułki tez dobre ale tutaj ogólnie pieczywo smaczne. A tak to co próbowałem to jeszcze humus-ujdzie Buegr numer jeden Mięso kebab na talerzu jadło się za łebka to po [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] kogo pracować itp itp. Jak zawsze wniosę do dyskusji to samo - to zależy. Czyli Dremor "zdarta płyta" atakuje. Dla mnie zarówno utrzymująca siebie kobieta jak i taka, która jest utrzymywana przez męża może być bardzo kobieca i to w ogóle nie świadczy o tym czy jest dobrą partnerką lub czy ma dobrego partnera. Są kobiety, które po prostu muszą [...]
[...] bardzo podobne przepisy dotyczące samoobrony co my. Paragraf 32 Kodeksu Karnego RFN stanowi, że osoba działająca w samoobronie nie popełnia przestępstwa, o ile atak jest bezpośredni i bezprawny. Kolejne przepisy opisują przekroczenie samoobrony i szczególne przypadki (np. działanie we wzburzeniu). Co ciekawe, paragraf 34 wskazuje, że [...]
"Zacznę od tego, że mieszkam pod Terespolem i często jeżdżę na wschód po ruskie fajki, alkohol itp. Na dodatek moja matka jest nauczycielką rosyjskiego, więc nie mam problemów z tym językiem. Postanowiliśmy z Kamilem (moim kolegą) zrobić sobie wakacje. Padło na Paryż. Stać nas było - ja miałem kase z handlu szlugami, a on jako mechanik z klepania [...]
[...] go przetestować w wakacje na pewnym Gruzinie ochotniku , ale chciał aż 100 $ , a to chyba za dużo , za test na jednym pijaczku ... Według mnie to zwykła literówka i miało być Francuskie OC mają słabe stężenie. :) W końcu jest ARM II OC Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-02-08 12:34:34
[...] naprawdę dużo zdziałać zresztą dowódcy musieli by być idiotami żeby iść na otwartą wymianę z takimi potęgami i teraz co rzucą cię na odcinek do jakiegoś zDvpydojapystanu a tam albo dżungla albo góry wojownika od farmera nie odróżnisz ... wystarczy że AK47 w krzaki rzuci i powodzenia a taki wojak u.s. army jest widoczny jak tarcza na strzelnicy
Ch**owo zrobiony. Stezenie moze byc ok a innych skladnikow za malo. Ja juz takich nie wbijam po ostatnich przygodach Dokładnie lepiej nie ryzykować Panowie co jest ? Jak sobie wpiszesz w google krystalizacja testa to praktycznie wszyscy i wszedzie pisza podgrzej i jak.sie rozpusci to jest git , Moi znajomi tez tak zarwagowali , w wiekszosci ze [...]
[...] mnie powoli denerwować. Jak byłem młodszy to chodziłem na siłownię i aktywnie ćwiczyłem natomiast później przestałem z lenistwa i braku czasu. Ogólnie moje samopoczucie jest takie sobie... czuję się jak stary dziadek mimo, że mam 28 lat. W tym roku postanowiłem, że biorę się za siebie i od miesiąca zacząłem ćwiczyć dość intensywnie (2/3x w [...]
A jak to jest na redukcji z dniami w które chodzę na siłownie lub będę jeździł na rowerze? Czy mam sobie wtedy do swojego zapotrzebowania kalorycznego dodać ileś kalorii czy jeść ich tyle samo co w dniach w których nie ćwiczę?
Przede wszystkim sugeruję zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Nie określa się zmiany kilogramów jako celu treningowego. Należy kontrolować obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i efekty określane na podstawie zdjęć [...]
Można zawsze wrzucić do kalkulatora kalorii np tutaj: https://potreningu.pl/calculators/bmr Bmr to pewnie to co brałaś pod uwagę. A tam masz ilość kalorii aby utrzymać wagę. I to jest właśnie zerowe zapotrzebowanie :) Zachęcamy też do założenia dziennika na pewno możemy pomóc.
Dokładnie jest tak jak piszesz :) A w sumie to fajny pomysł mi dałeś :) Zrobić sobie rundkę pozowania pod foty a później rundkę pod filmik. Ale tak jak mówisz jak się nie ma fajnego sprzętu to i tak jest lipa i tak a ja też takiego nie posiadam a żadną gwiazdeczką Instagrama nie jestem żeby inwestować w super lustrzanki itp. Chociaż ostatnio z [...]
[...] htz na clomie i dorzucasz np. proviron czy próbujesz sam clomid lub można pokombinować clom i hcg razem lecieć ,hcg podawane w małej ilości oczywiście lecz systematycznie jest kilka opcji w jakimś kierunku pasowało by uderzyć i ew spróbować skoro chcesz pokombinować chciałbym spróbować zejść z iniekcji i przejść na clom. czyli kończę iniekcje [...]
Patik ja specjalista nie jestem. Powtarzam to co w sumie od specjalisty usłyszałam ;) że glukoza po kawie kuloodpornej nie podnosi znacząco poziomu glukozy więc gospodarka glukozowo insulinowa nie jest pobudzona aby przerwać korzyści z postu. A działa też dobrze na jelita. Ja ze względu na to że mi tłuszcze bardzo podbijała to teraz pije rano [...]
Ojan-szybko poszło z tym zabiegiem. Co do powrotu do treningów-spokojnie trzeba poczekać aż wszystko sie wygoi. Hasło No Time For Caution obowiązywało w zeszłym roku - teraz trzeba uważać. A hasło jest inne na 2020 (niedługo się dowiecie :) ) Trzeba przestrzegać zaleceń,bo po co robić sobie komplikacje medyczne i tracić kolejne tygodnie ?
Witam, aktualnie kończy mi się kreatyna oraz białko. Kreatyne przyjmowałem codziennie po 5g. I nie dawno przeczytałem że dla osób ćwiczących siłowo suplementacja kreatyny jest lepsza robiąc cykle. Co o tym sądzicie? Ćwiczę Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek na siłowni.
[...] mięśni pod warunkiem, że organizm ma je z czego budować, na ujemnym bilansie nic nie przyrośnie. W chwili obecnej mam kaloryczność: DNT - 2300 kcal, DT - 2600 kcal. To jest w okolicy mojego zapotrzebowania kalorycznego. Zastanawiam się, czy jeszcze nie zwiększyć o 200, ale chyba na razie zostawię tak, jak jest. Przez ostatnie 4 tygodnie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
